Sağlıklı bir uykunun insan sıhhati için ne kadar kıymetli olduğunu hepimiz biliyoruz Olması gerekenden zaman carki az uyuduğumuzda ya da uyku kalitemiz düşük olduğunda sıhhatimiz her manada bozulabiliyor Pekala uykusuzluk insan bedenini kaç yılda etkilemeye başlıyor Yapılan yeni bir araştırma uykusuzlukla ilgili çok zeytin agaci çarpıcı sonuçlar ortaya koydu
Finlandiya’da hizmet veren Helsinki Üniversitesi’nden bir küme bilim insanı 3 748 iştirakçi ile 15 17 yıl aralığında devam eden geniş kapsamlı bir çalışma Erotik Film yaptılar Yapılan bu çalışmanın başlangıcında iştirakçilerin tümü orta yaşlıydı Çalışmanın sonunda ise neredeyse herkes emeklilik çağına gelmişti Bilim insanları yıllarca süren bu araştırma kapsamında insanların zihinsel sıhhatlerini Sex incelediler .
Uykusuzluk sorunu yaşayanların beyinleri daha fazla risk altında
İnsan yaşlandıkça beyin aktivitelerinde bozulmalar oluyor Bu aslında yıllardır bilinen bir şey Lakin Finlandiya’da yapılan araştırma orta yaşlarındayken yuzuklerin efendisi guc yuzukleri uykusuzluk sorunu yaşayan insanların beyinlerindeki bozulma mümkünlüğünün arttığını gözler önüne serdi Üstelik bu tip beşerler demans yahut alzheimer üzere bilişsel bozukluklarla birlikte tansiyon şeker obezite ve depresyon weekend family üzere sorunlarla daha fazla karşılaşıyorlardı
Yapılan araştırmanın sonuçlarının yer aldığı makalede kıymetli bilgiler veriliyor Bilim beşerlerine nazaran orta yaşlarında uyku sorunu yaşanıyorsa bu sorunun üstesinden gelinmesi gerekiyor treason Uzmanlara nazaran üstesinden gelinen uykusuzluk sorununun ilerleyen yıllarda oluşabilecek hastalıklara karşı engelleyici olabilir Pekala uykusuzluk sorunu yaşayan bir bireyin ne yapması gerekiyor
Finlandiya’daki bilim beşerlerine nazaran uyku the sandman kalitesini düzeltmenin sayısız yolu var Bunlardan kimileri tertipli olarak uyumak uyku ortamını uygun hale getirmek yeme içme alışkanlığını düzenlemek uyku istikrarını bozan kahve üzere besinleri makul düzeylerde the first lady tüketmek Araştırma sırf bu çeşit kolay uygulamaların bile nasıl bir yaşlılık geçireceğimiz konusunda belirleyici olduğunu gözler önüne sermiş oldu